運動一割、食事九割。

運動一割、食事九割。

春って言葉が終って、やっと今ごろみんな焦って夏に向けて痩せようと。

数年前に、まとめて10数人10キロ以上、3ヶ月で痩せさせた事があった。

 ちゃんとやればシッカリ痩せるのだけど、人間、欲望には弱い生き物。普通の動物はお腹いっぱいになったらそれ以上食べないが、人間は欲。だから食欲と言う。ダイエットの基本は運動一割、食事九割。

外国では太っている人は自己管理できない証拠と言うらしいが、其れは否めない。

昨日も先述のダイエット企画で10数キロ痩せた女性の患者さんが、「あぁ~、以前はこの機械死ぬほど乗って痩せたのに...」と遠い目で言っていた。

間に合いますんでね、頑張ってね、まだまだね。w

#ダイエット #ポッコリお腹 #減量 #食事制限 #運動不足