筋トレとぎっくり腰。

筋トレとぎっくり腰。

ご無沙汰患者たちから電話とメールとＬＩＮＥ、やっちまった連絡。

恐る恐る、やってますか？！と。

自宅ヨガや自宅筋トレ、自己流ランニングで今年は乱発。

治療と並行して、そんな患者たちと走ったり、筋トレ指導したり。

痛く無くなったら動くでは無く、痛みを動いて治すこともしっかり取り組まぬと。

来週からが本格的なぎっくり腰シーズン。お気をつけあれ。

＃腰痛　＃ぎっくり腰　＃急性腰痛　＃ヘルニア　＃坐骨神経痛