筋トレとぎっくり腰。

筋トレとぎっくり腰。

ご無沙汰患者たちから電話とメールとLINE、やっちまった連絡。

恐る恐る、やってますか?!と。

自宅ヨガや自宅筋トレ、自己流ランニングで今年は乱発。

治療と並行して、そんな患者たちと走ったり、筋トレ指導したり。

痛く無くなったら動くでは無く、痛みを動いて治すこともしっかり取り組まぬと。

来週からが本格的なぎっくり腰シーズン。お気をつけあれ。

#腰痛 #ぎっくり腰 #急性腰痛 #ヘルニア #坐骨神経痛