ランニングの治療と指導とアドバイス

ランニングの治療と指導とアドバイス

増えてるんでよね、テレワークで運動不足で走ってる人。 そりゃ痛めますわ。

走り方が悪い事は多くの者が自覚している。しかし、走り方と言うと皆がフォームだと思い込む。 そこにエラーが存在する。

スポーツ障害は、時間と頻度と強度の合計の和の問題で発生する。 今の自分のレベルを大きく超えた場合に発生する。

フォーム悪いのも含めて今の貴方のレベル。たとえ今フォームを直したとしても、必ずまた近い将来障害は発生する。他に見直さねばならない問題を疎かにし、先送りにしたツケを必ず払う事になる。

今何が貴方にとって必要なのか。それを的確にアドバイスするのが指導者。そしてその先に改善、向上がある。 動画で済むなら皆オリンピック選手だ。

人間は骨と筋肉だけで動いてる訳ではない。そんな病院や治療院へ行ってるから何度も痛め、何度も手術。だからこそ、こんな時だからこそ客観的に自分を見直そう。コーチ、指導者の方々と我々治す側、その手伝いを全力でするだけである。 頑張ろう!

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