寝過ぎで脳卒中。

寝過ぎで脳卒中。

正月ゆっくり寝ようと目論んでるアナタへ、耳の痛い話を。年末年始でも毒吐きマスヨ!

一晩に9時間以上寝たり、90分以上の昼寝をしたりする習慣のある人は、脳卒中を起こしやすい可能性があることが分かったという研究報告が中国から。夜間の睡眠時間と昼寝の時間がどちらも長い人は、特に脳卒中の発症リスクが高いんだって。

成人男女3万1,750人(平均年齢61.7歳)のデータを収集。平均で6年間追跡し、夜間の睡眠時間および昼寝の時間、睡眠の質、睡眠時間の変化と脳卒中リスクとの関連について調べた。追跡期間中に、1,500人以上が脳卒中を発症。

分析の結果、高血圧や糖尿病、喫煙習慣などの脳卒中のリスク因子を考慮しても、一晩の睡眠時間が7時間以上8時間未満だった人に比べて、9時間以上だった人では脳卒中リスクは23%高いことが分かり、一方で睡眠時間が6時間未満と短くても、脳卒中リスクへの影響はみられなかったそう。

また、昼寝の時間が30分以内だった人と比べて、90分を超えていた人では脳卒中リスクは25%高かったほか、睡眠の質が高い人と比べて、睡眠障害のある人ではそのリスクは29%高いことも示された。さらに、一晩の睡眠時間が9時間以上と長く、かつ昼寝の時間も90分を超えていた人では、脳卒中リスクは85%と最も高いことも明らかになったと。

正月9連休、寝溜めしようと思っていたアナタ!ヤバいっすから!! って事で良いお年を。(笑) 今年も一年ありがとうございました。m(__)m

 

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