さて、いよいよ春本番の月初から、超くだらない個人的ネタをひとつ。
依然毎週飽きずに続いてるトラック練、 モドキ。 年の初めに大失態したラントレは、得るものも失うものも大きく目鱗的でよい勉強に。 そのラントレを見直したアップデート版を先週一週間実施。 そもそも昔から筋トレにはテーマを持ち、決して筋肉オバケにはならんようにしていた。
見栄とプライドと名誉の為に、全然凄くないタイムについてはＦＢだけにコッソリあげておいたが、見直し取り組んだラントレのお陰で今日の２００インターバルは先週より３秒半短縮で実施できた。 決して一本猛ダッシュではなく、あくまでも自然と気持ちよくスピードのって５本１０本走れると感じるスピードでだ。
正直まだ周を重ねるごとに少しずつはペース落ちるが、やっとソコソコ気持ちよく走れるように。 トレーニング内容については患者にだけ直接説明だが、この歳になって、やはりトレーニングは大切と実感。
ちなみにトーニング以上に効果的で、しかも気持ちよく走れたのにはちょっと訳が。 たまたま話しかけた陸上部の女子高生が、毎周回 p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪ って声を掛けてくれたのが一番効果的だったという... www
まぁ、今日はそんなオチで。