70歳でも20代と言われる血管には。

70歳でも20代と言われる血管には。

米ボストンの医学部の研究から。 50歳以上の成人3,000人強のデータを用いて研究した結果、70歳を超えても20歳代のしなやかで健康な血管を維持することは簡単ではないが、実現可能であると報告された。

対象者中17.7%が健康的な血管年齢を維持しており、当然ではあるが年齢が若いほど健康的な血管年齢である割合は高く、50~59歳では30%を占めていたのだが、70歳以上では1%のみで、主に女性だったそう。

さらに血圧や脂質、血糖のコントロールや健康的な食生活、運動習慣、減量、禁煙などの7項目のうち、6項目を達成している人では、0~1項目しか達成していない人と比べて健康的な血管年齢を維持している可能性が10倍以上高く、健康的な血管年齢を維持している人では、心疾患や脳卒中を発症するリスクが55%低かったそうだ。

ヒトの血管は高齢になるほど硬くなり、血圧が上昇し、こうした変化は心疾患や脳卒中の重大なリスク因子になる。 外だけ頑張って中は不健康。 内面も健康で綺麗になろう。