魚の摂取と心の病

魚の摂取と心の病

本当に日本人は昔に比べて魚を食べなくなった。 小生も他人の事は言えんが肉料理が増えすぎた。

イタリアで25万5,076人、うつ病2万人以上が抽出対象の研究調査で、魚類の摂取やn-3多価不飽和脂肪酸(PUFA)と調べた結果、最低摂取と比較して、最高摂取においてリスク低下をもたらし、食事によるn-3PUFA摂取量は、うつ病リスク低下と関連することが示唆されたそうだ。

身の回りに必ず鬱で会社を...何て人間がいるが、昔そんなにいなかったような気がする。 ひょっとしたら日本人の食生活の変化も大きく関与しているのかもだ。  魚食おっと。