吸収が速いプロテインの方が逆に筋肉付かない!

吸収が速いプロテインの方が逆に筋肉付かない!

ナンちゃってスポーツ治療院でこんなものを食べた方が良い、こう言うプロテインを摂った方が良いと言われたのだが... と言う相談がたまにある。 

メーカーが都合よく書いた商品の裏に書いてあるキャッチだけの知識で、成長期の子供やスポーツ障害で悩む者への安直なアドバイスが依然後を絶たない。

プロテインに関しては一昨年に少々詳しく書いた事がある。 小生のブログで"プロテイン"とでもキーワード打ちこんで検索してみてもらいたい。 トレーニング後30分に吸収の速いプロテイン、ホエイプロテインを摂取すると言う事が、いかに安直で安易なアドバイスである事が分かるであろう。

街に乱立する "スポーツ障害お任せクダサイ!" 的な看板にほとほと嫌気がさすが、揉んでもらってりゃ気分良くなって治った気になって、そんなのがケアだと思っている者の方が世の中に多いのだとしたら、そもそも小生の方が無駄で余計な異物なのかもしれない。   それでも日々コツコツやるだけなのだが。