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朝から本気減量トレーニング

今朝はひっさびさ本気で患者さんと減量トレーニング。

いやはやマイッタマイッタ。 自分で組んでおきながらマジマイッタ。

90分間のサーキット。 同世代男性患者さんとサシでトレーニング。 フラフラでしたわ。

有酸素運動でリミットで、食事療法でリミットで、さてその先数キロ健康的にバシッと落とす最後の手段。 最後は流石に大げさだが、必殺技ですナ。

此れを週3。 痩せない落ちない訳が無い。

3か月... 


キツイな...

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2012年08月02日 12:21に投稿されたエントリーのページです。

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