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パワーストレッチ二日目

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連休中にアリガトウございます。 無料とはいえお粗末サマでした。 パーソナルでつく方が楽なんですわ、この手のプログラムは。 個々色々得意不得意部分をフォローできるし。 此方の方がかえって勉強させてもらってます。

とはいえ日本じゃあまり見ないメジャーちっくな動作もいくつか入れてみたりで。 楽しんで頂ければこれ幸いデス。

今週来週はまだまだウォーミングアップ編ですから。 こんなんでバテてもらっちゃ、正直マダ困りますが。(笑)

エキセントリック・スタビライゼーションなんて、少々傍流ですが。

って事で、年内まだまだ続く...

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