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ストレス ティーチング

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今朝は久々ラボでの講習。 って言うより勉強。

2年ぶり大復活の、お題はダイエット。 今回はストレスをどう捉え、どう考えるかがテーマ。 ストレスマネージメントダイエットなるモノは以前から世にあるが、それをも少し噛み砕いて分かり易く、楽しくしたバージョン。

どんどん順調に減っていけばダイエットは楽しいモノ。 逆を言えば順調に減らないから楽しくも無く、ストレスにもなる。

ではそもそもストレスとは何ぞや!? って事になる。

悪い事=(イコール)ストレスでは無い。  悪い事-良い事=ストレス。 悪い事から良い事を引いた残りがストレスなのだ。 悪い事ばかりにとらわれて、良い事をちっとも認識していない結果起きる事だ。 ならば良い事を積極的に身の回りに置く努力を行う。 すると自ずとストレスは無くなって来る。 体重の停滞期やリバウンドのメカニズムを正しく正確に理解すれば、決して負な気持ちにはならない。

簡単だけど難しい。 しかしそれは全ての事に通じる事。 ストレスを楽しもうではないか!!

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