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登山バッチリトレーニング

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昨年に続き今年も行きます。 本日終業後から出発、富士登山。

昨年は患者に声かけ、総勢17名に。 サスガに今年は少人数で。

今年は今までの少し違った趣向でのトレーニングを暫く前から実施。 若い頃に一時期真剣に取り組んだクロスカントリーランの、当時海外選手から学んだ補強トレーニングも一部取り入れて。 コレがなかなか苦しい、良いトレーニングなんですわ。

心拍管理はもちろん、上半身と下半身の協調力を重んじるプログラム。 これは現在の患者に対する治療に取り入れるプログラムにも共通する事。

後は天候次第。 日ごろの行いデスな。

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