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いよいよ大詰め!早朝ランニング!!

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ウチのゴールデンウィーク企画も、残すところあと一日。 今朝も総勢10名でバリっと走って来ました。

6日間すべてが違う、緑豊かな山坂コース。 本日のコースも、とっておきな10kmコース。 みなさんシッカリ付いてくるのが、超驚き。

今日は終始ピッチを重視した走り方で、160から180までのピッチを身体で学んでみました。

ラストの明日は、コレマタとっておきです。 お楽しみに。

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