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只今減量中

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そーなんです、減量中なんです。 減量では無くて、ダイエットですネ。

体重より“シルエット”を何とかしたいものですわ。

って事でこの2か月、腹筋中心体幹トレ毎日500回しとります。

可笑しなもので、コチラが気合い入れて始めると、釣られて多くの患者も気合い入れだします。

500回も腹筋すると15分~20分かかります。 ぴったりターゲットの心拍上昇もあり、腹筋だけの良い有酸素運動になってるようです。 近い将来、余分兄弟わきばら君とお別れする日を期待して。

夕べもスタッフ全員22時半まで、研修&トレーニングしてました。 先日ギックリらやかしたスタッフも、治った今のタイミングだからこそやった方が良いカリキュラムを実施。 コレ、ドイツでのスポーツ選手に対するスタンダードな腰痛改善プログラムなのだが、過去何百人も会ったAT(アスレチックトレーナー)で同様な指導をしている事を見た事が無い。

当然、ウチのスタッフは終始泣き叫びながらトレーニングしていたが。

減量も泣き叫ぶぐらいしなきゃダなんだろうなと、実感...

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2010年03月22日 09:22に投稿されたエントリーのページです。

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