« ズボンずり下げ腰パンの根源 | メイン | マニアとオタクの境目 »

積極スミスマシンケーブルトレリハビリ

Cable%20Woodchopper%20Low.jpg

今月よりスタートした宿題付きパーソナルトレーニング。

今回は今までより一段階上を目指したメニュー作成を心掛けています。特に競技者。

パワーやスピードだけにとらわれない、スタビリティー向上を第一に。

特に今回はスミスマシンとケーブルトレーニングを活用しています。

スミスマシンと言うと、どうしても中級者以上をイメージしてしまうのですが、初級者のスタビライゼーションに積極的に取り入れています。 どちらかと言うとヨーロッパでよくやられている使い方に近いかな。

補強自宅メニューとセットでの提案になるので、特に忙しい時間の無いサラリーマン向け。

悲鳴もセットになりますが(笑)、お待ちしております。

asao_logo.png
↑ メインサイトもご覧下さい!

About

2010年02月20日 09:32に投稿されたエントリーのページです。

ひとつ前の投稿は「ズボンずり下げ腰パンの根源」です。

次の投稿は「マニアとオタクの境目」です。

他にも多くのエントリーがあります。メインページアーカイブページも見てください。

Powered by
Movable Type 3.36