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俺流肉体改造計画

さて、盆明けからコッソリ人知れず始めていた俺流肉体改造計画。

先週は体調不良で少々サボったが、ほぼこれで3ヶ月。

今日現在、

キッチリ体重マイナス5kg!  体脂肪率マイナス11%!!


食事制限はナシ。 トレーニングメニューは今まで他人に指導をしても、自分では過去本気で長期間実施した事が無いプログラム。 もちろん更に知恵を絞りレベルを上げたバージョンで実施。


学生時代、恩師のトレーナーが、 『指導者たるもの、常に一歩先を行ったプログラムをしなければならない。だが、奇をてらった事もしてはならない』 と言っていた。

改めてその言葉を思い出し、実感している。

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2008年11月13日 09:32に投稿されたエントリーのページです。

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