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自分理学療法・トレーニング・リハビリテーション

今朝もいつも通り小一時間のトレーニング。

昨年まで約一年半かけてパワーアップを試みた。 何とかベンチ150kgまで戻してみたが、週6無理にメニューを詰め込め過ぎたせいであちこち身体がボロボロ。

寄る年の波にはかなわない。

最近は少しずつ絞りに入った。 夏に向けては、やはり腹中心でしょ?!

今年は20代以来に、“そんなのカンケーネーー!”ばりにビキニ水着でも着てみっか。

あぁ、自分のメニュー考えっと少し鬱になりますわ...  根性のリハビリが必要ですな。

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