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ボチボチ本格ウェイトトレーニング

昨年11月からサーキット、減量、そしてウェイトトレーニング。 胸の日・背中の日・足の日、胸・背中・足で6日やって一日休み。 この3週間で徐々に重量を上げてきた。ただしRepを多めに設定しているのでウェイトは軽め。 それでもずっとサボってきたツケは大きく、ベンチ80kg×20Repのキツイ事キツイ事。 スクワットなんか100でもフラフラ。 コレマタ先は長い...

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2007年03月29日 09:43に投稿されたエントリーのページです。

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